六號瑜珈舞蹈工作室-樹林瑜珈.肚皮舞.有氧舞蹈

樹林瑜珈肚皮舞發表在痞客邦留言(0) 人氣()

個人分類：bellydance

Aug 14 Thu 2014 23:49
樹林社大103年秋季班招生(揪親朋友好來與我一起開心共舞吧!)

窈窕瘦身肚皮舞				C032043
上課時間&場所		星期三晚:19:00-21:30，彭福國小
課程理念		運用肚皮舞舞蹈特色將身體各個部位分開訓練，如胸部、腰部、腹部、臀部…均有獨特運動方式，讓你預防脂肪堆積，同時增加肌耐力，達到細腰、瘦腿、縮腹、緊實手臂、提臀、調整身體曲線、達到健康塑身效果，增加體力和靈活度。
授課教師		林筱潼
師資簡介		基隆市愛戀中東肚皮舞師資颱風眼舞團團員大香港社區肚皮舞教師晶鑽休閒廣場肚皮舞教師基隆市休閒廣場吉祥舞蹈教室肚皮舞教師
教學方式		1.暖身-減少運動傷害發生。 2.講解基本動作及示範,專業技能教學與練習。 3.將學習到的基本動作融入音樂中舞出美麗與自信。
學員資格		本堂課無須任何基礎，只要喜歡，都可以來參加。
成績評量		上課表現50% 出勤20% 期末舞蹈成果驗收30%
費用		3000元；保證金0元；冷氣費300元；工藝教室元；電腦費0；其他0元。請學員自行準備水及毛巾、並穿著寬鬆的衣服來上課
部落格或網站		http://power117011.pixnet.net/album
學分數		3學分
課程大綱
週次	主題		內容
第1週	各種風格肚皮舞及其文化介紹		初步認識肚皮舞,說明如何透過跳肚皮舞來使自己更健康,更能有自信心~
第2週	肚皮舞手部/頸部基本動作		將學到基本動作融入肚皮舞舞碼教學
第3週	肚皮舞臀部快甩定點基本動作		將學到基本動作融入肚皮舞舞碼教學
第4週	肚皮舞胸部左右旋轉基本動作		將學到基本動作融入肚皮舞舞碼教學
第5週	肚皮舞手部肩部基本動作及運用		將學到基本動作融入肚皮舞舞碼教學
第6週	肚皮舞胸部左右旋轉基本動作		將基本動作融入舞碼教學
第7週	肚皮舞腹腰平面/垂直8字基本動作		將基本動作融入舞碼教學
第8週	肚皮舞腰腹上到下/下到上基本動作		將基本動作融入舞碼教學
第9週	公民素養週
第10週	肚皮舞臀部快甩定點/流動基本動作		將基本動作融入舞碼教學
第11週	肚皮舞腹腰平面/垂直8字基本動作		將基本動作融入舞碼教學
第12週	肚皮舞臀部定點動作及運用		將基本動作融入舞碼教學
第13週	肚皮舞基本動作及運用		將基本動作融入舞碼教學
第14週	肚皮舞腰腹上到下/下到上基本動作		將基本動作融入舞碼教學
第15週	肚皮舞臀部快甩定點/流動基本動作		將基本動作融入舞碼教學
第16週	肚皮舞手部/頸部基本動作		將基本動作融入舞碼教學
第17週	總複習；舞步與技巧的運用		舞蹈驗收
第18週	103年秋季成果展