六號瑜珈舞蹈工作室-樹林瑜珈.肚皮舞.有氧舞蹈

 中東肚皮舞

配合傳統中東音樂學習肚皮舞的基本舞蹈動作，讓手、頭、肩、胸、臀、腰、腹等部位隨著音樂扭動起舞，以達到身心放鬆與塑身效果。

學習肌肉的控制與身體的協調，先從單部位動作習慣身體的律動，感受展開肢體學習跳舞，再慢慢將所學技巧串連組織起來，融入音樂讓身體開心的飛舞。

上課流程：

1.暖身

2.肚皮舞技巧練習與教授

3.隨著音樂搭配肚皮舞動作

4.將所學的動作流暢的串連組織起來

5.放鬆

本課程適合對象：

無任何舞蹈基礎者

一期八堂2個月,每周1小時課程,共8小時。

採精緻小班教學,學習成果更佳哦! 原價:2800元,早鳥價:2500元。
 

報名點我-->https://lin.ee/xxVoWFo

玩美塑身肚皮舞

來自中東的迷人舞蹈，來自於生活中每個喜悅的片刻，強調圓弧形、八字形、S形的訓練，可以深入筋膜層鍛煉，由內而外照顧妳的美麗與健康。
由美人體態雕塑的角度出發暖身；心肺訓練提高身體溫度並預防心血管疾病；以腹部骨盆為主的基本功訓練，讓妳更了解動態的骨盆保養。

═══╣課程特色╠═══
✔魅力—在異國舞蹈中展現女性魅力。
✔深度—結合女性養護，保養更有深度。
✔進步—循序漸進的引導，讓妳的身體在健康的基礎中綻放美麗。

上課流程：

1.暖身

2.肚皮舞舞碼技巧練習與教授

3.隨著音樂搭配肚皮舞動作

4.將舞碼動作流暢的串連組織起來

5.分解及舞碼錄影

本課程適合對象：

稍有肚皮舞基礎者

一期八堂2個月,每周1.5小時課程,共12小時。

採精緻小班教學,學習成果更佳哦! 原價:3600元,早鳥價:3200元。
 

報名點我-->https://lin.ee/xxVoWFo

快樂窈窕瘦身肚皮舞

上課流程：

1.暖身

2.肚皮舞舞碼技巧練習與教授

3.隨著音樂搭配肚皮舞動作

4.將舞碼動作流暢的串連組織起來

5.舞碼錄影

本課程適合對象：

有興趣皆可參加

此班為樹林社大課程。一期4個月16週。

採大班教學,輕鬆無壓力! 
 

報名點我-->https://lin.ee/xxVoWFo

樹林上課地點: 樹林區大安路307巷2弄6號2樓(六號瑜珈舞蹈工作室)

基隆上課地點: 基隆山海觀社區韻律教室