六號瑜珈舞蹈工作室-樹林瑜珈.肚皮舞.有氧舞蹈

春分是調節內在平衡的關鍵時期

通過身體外在平衡去調節內在平衡 ， 適合做平衡練習以及鍛練腿部的瑜珈體位法~

 

 

春主生發 ， 春天也是內熱 、 內火偏重 、 煩燥 、 失眠 、 過敏的多發時期 

可從三光五色觀察五臟內在是否失衡，適合做五色瑜珈保養及舒緩神經安眠清內熱清瘀的瑜珈體位法~

 

 

五色瑜珈觀察與瑜珈保養:

1. 臉暗黃: 脾胃虛-->椎柱扭轉之體位法

2. 臉蒼白: 肺弱-->養肺經的體位法

3. 臉過紅: 疏導心經的體位法

4. 臉暗青: 肝瘀肝火-->三角伸展體位法

5. 臉黯黑: 腎虛-->舒通腎經之體位法