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春分是調節內在平衡的關鍵時期
通過身體外在平衡去調節內在平衡 ， 適合做平衡練習以及鍛練腿部的瑜珈體位法~
春主生發 ， 春天也是內熱 、 內火偏重 、 煩燥 、 失眠 、 過敏的多發時期
可從三光五色觀察五臟內在是否失衡，適合做五色瑜珈保養及舒緩神經安眠清內熱清瘀的瑜珈體位法~
五色瑜珈觀察與瑜珈保養:
1. 臉暗黃: 脾胃虛-->椎柱扭轉之體位法
2. 臉蒼白: 肺弱-->養肺經的體位法
3. 臉過紅: 疏導心經的體位法
4. 臉暗青: 肝瘀肝火-->三角伸展體位法
5. 臉黯黑: 腎虛-->舒通腎經之體位法
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