活氧舒展
以瑜伽和皮拉提斯為基本，通過一系列和諧、流暢且與呼吸緊密結合的動作，將幫助你提高身體的柔軟度和靈活性。
融合了動態伸展、皮拉提斯、瑜伽、芭蕾各種元素，讓你達到有氧般運動的效果加上瑜珈舒展般輕鬆舒服的效果，增加核心肌力和身體協調度。
═══╣課程特色╠═══
✔釋放壓力— 舒壓/正位/修復瑜珈、養生舒展 。
✔回歸內在— 呼吸/養氣經絡/節氣瑜珈、能量療癒/冥想/身心靈淨化。
✔進步—循序漸進的引導，女性骨盆養護養護，強化核心讓妳的
效果：
改善錯誤姿勢習慣，增進核心肌力與身體平衡，達到 心肺功能訓練，帶來真正燃燒脂肪的效果。
本課程適合對象：
是為所有練習者設計的課程，無論年紀、不分瑜珈練習程度，皆適合參加此課程。
一期八堂2個月,每周1小時課程,共8小時。
精緻小班教學,學習成果更佳! 原價:2800元,早鳥價:2500元。
上課地點:樹林六號瑜珈舞蹈工作室
上課地址:樹林大安路307巷2弄6號2樓
文章標籤
全站熱搜
