歲末年終,儲存明年滿滿活力
大寒是冬天的最後一個階段了,同時也意味著即將有一個新的開始~
要注意做好身體的保養和運動,讓明年有好的精力和體力!
瑜珈方:
大寒首重疏肝經養脾腎經~
男生:三角式瑜珈伸展
女生:半蓮花伸展瑜珈
大寒時節天氣寒冷,目照相對不足,這段時間人比較容易壓抑或憂鬱~
這個時候大家都在準備除舊迎新,為了在新的一年有新氣象,一定要在這時候就開始做準備~
保時心情愉快,養身養生,維持健康運動好習慣!!
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- 1月 20 週四 202216:18
節氣養生瑜珈-大寒
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- [22/04/21] 訪客 於文章「節氣養生瑜珈-穀雨|樹林六號瑜珈舞蹈工作...」留言：
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