雨水時節,大家要補養心肺,調節肺氣提升,保養坐骨盆腔促進血液循環,保健婦科,防寒,提升運動!!
雨水養生氣血循環調節肺氣提升保養坐骨盆腔保健婦科肝膽排毒
養元秋千式站姿前彎
瑜伽不是一個體式的最終定型，而是過程中身體的精微感受。它是你酸疼中的接納，呼吸間的穩定和焦躁時的忍耐，它讓你更了解自己也更體諒別人。Namaste。
雨水應防春寒,保養心肺,補養肺氣~
春季多雨，防濕邪、調脾胃~
藥膳食補，宜「少酸多甘」
多吃綠色食物,黃耆、紅棗、枸杞溫補佳
若春天無活力,一年會疲睏,亦可睡補,11點前睡覺補養元氣
經絡補腎,瑜珈可做站姿前彎,保養骨盆~
運動發汗排毒去淤去濕寒~
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