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筋膜放鬆修復瑜珈
日常生活中做的許多事，都會導致身體不平衡。只要每日重複，便很容易讓我們的身體失衡。
即使你平時沒有練習瑜伽的習慣，偶爾練習修復瑜伽也能促進身體健康。大部分的人都未曾花時間讓自己的肌肉休息和恢復，我們不停地使用著身體，直到有一天身體向我們發出警訊！修復瑜伽也可以預防我們在日常生活中無意間傷害了自己的身體，它能很好地放鬆過度使用的肌肉。
如果你正承受壓力、經歷創傷、受傷或病痛，修復瑜伽是一種和緩而非動態的練習，並以無壓的姿勢，幫助自己修復身體和心靈。
透過自我按摩輔具應用，放鬆身體九大部位，包括肩頸、肩胛、上背、下背、腰部、髖、臀、手、腳等主要部位,針對容易累積壓力的深層部位，受傷後的組織放鬆，長期疲勞痠痛等，用淺顯易懂方式，既使完全不懂身體構造的人，都能順利的找到需要放鬆的位置，讓大家成為最懂自己的按摩師，隨時都能放鬆，不累積疲勞緊繃，遠離疼痛傷害。
═══╣課程特色╠═══
✔釋放壓力— 舒壓/正位/修復瑜珈、養生舒展 。
✔回歸內在— 呼吸/養氣經絡/節氣瑜珈、能量療癒/冥想/身心靈淨化。
✔進步—循序漸進的引導，女性骨盆養護養護，強化核心讓妳的
效果：
有助於抵消運動傷害、修復身體和心靈。甩開肩頸僵硬。
甩開肩頸僵硬。遠離肥胖。預防疾病。隨時都能放鬆，不累積疲勞緊繃，遠離疼痛傷害。放鬆過度使用的肌肉。 緩解女性生理問題 。晚上可以睡得更好。 帶給你更多能量 。
本課程適合對象：
是為所有練習者設計的課程，無論年紀、不分瑜珈練習程度，皆適合參加此課程。
一期八堂2個月,每周1小時課程,共8小時。
精緻小班教學,學習成果更佳! 原價:2800元,早鳥價:2500元。
上課地點:樹林六號瑜珈舞蹈工作室
上課地址:樹林大安路307巷2弄6號2樓
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