瑜珈課程介紹
療癒瑜珈
療癒瑜珈將幫助學生找到一個療癒和轉化之道。練習時，若以一種自我復原與保護健康的意念去進行，此練習將會是一個預防及幫助身心疾病恢復上非常有能量的練習。
基礎課程，非常適合身體受過傷、以及生活忙碌緊張的現代人。 溫合、深層、放鬆的課程。以簡單的伸展為基礎，促進身體的修復以及心靈能量。
是為所有練習者設計的課程，無論年紀、不分瑜珈練習程度，皆適合參加此課程。
舒壓瑜珈
以較緩慢的體式為主的瑜伽種類，多半為躺姿和坐姿的舒緩動作，能培養內在的靜心和平衡。著重伸展和培養肌耐力，藉由動作搭配呼吸，可以達到全身和心靈的放鬆，調整生活節奏。
幫助你放鬆紓壓，享受好眠。
是為所有練習者設計的課程，無論年紀、不分瑜珈練習程度，皆適合參加此課程。
正位瑜珈
回歸身體的本位，利用最基本的水平正位來進行瑜珈體位法的技巧，達成端正姿態的效果，在練習與操作瑜珈體位的過程中，每個動作都必須在對的位置、方向水平上，停留呼吸，聆聽身體的反饋，來避免錯誤的姿勢讓日後的練習誤差更大，同時鍛鍊並扎實肌肉和筋骨。
是為所有練習者設計的課程，無論年紀、不分瑜珈練習程度，皆適合參加此課程。
塑身瑜珈
纖體塑身瑜珈. 瑜珈能雕塑身材與體態、放鬆身心、調整體質和身體的姿勢，並減輕日常生活中的病痛與壓力。雕塑身材曲線，視覺上變高、變瘦、變緊實、漂亮好氣色，排除體內毒素，改善新陳代謝及健康狀況、柔軟的筋骨，增加肌力和柔軟度。
活氧舒展
以瑜伽和皮拉提斯為基本，通過一系列和諧、流暢且與呼吸緊密結合的動作，將幫助你提高身體的柔軟度和靈活性。 融合了動態伸展、皮拉提斯、瑜伽、芭蕾各種元素，讓你達到有氧般運動的效果加上瑜珈舒展般輕鬆舒服的效果，增加核心肌力和身體協調度。
有氧瑜珈提斯三合一
是一種涵蓋「力與美」的全身性燃脂運動！結合瑜伽、皮拉提斯、有氧與肌力訓練，所有的動作都是訓練全身，身體的每一吋肌肉都要出力，隨著音樂節奏做最大範圍的動作流動。
結合瑜伽、皮拉提斯、有氧與肌力訓練四種運動，搭配饒富節奏感的中板樂曲，跟著節奏跳動與伸展。使身體的肌力、耐力、爆發力、協調性、靈敏度、彈性、平衡穩定均衡鍛鍊。藉由動作速度變化，達到燃脂塑身的效果。
一期八堂2個月,每周1小時課程,共8小時。
採精緻小班教學,學習成果更佳哦! 原價:2800元,早鳥價:2500元。
一期八堂2個月,每周1.5小時課程,共12小時。
採精緻小班教學,學習成果更佳哦! 原價:3600元,早鳥價:3200元。
報名點我-->https://lin.ee/xxVoWFo
樹林上課地點: 樹林區大安路307巷2弄6號2樓(六號瑜珈舞蹈工作室)
基隆上課地點: 基隆山海觀社區韻律教室
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