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暑熱開始減弱，但溼氣還是很重。所以你的養生功課還是要不斷地激發膀胱經，使它抓緊時機排毒祛溼，趕在天涼之前，把餘毒「掃地出門」。同時激發脾胃經運濕袪濕,強化腸胃消化系統腰腹核心肌群。
膀胱經稱得上人體的「清潔工」。炎熱的天氣就像一場狂歡的盛宴，現在宴會結束了，清潔人員該上場清理垃圾了。所以此時正是膀胱經最忙碌的時候，你應多慰問一下勤勞的「清潔工」，讓它好好工作，把我們的身體打掃得乾乾淨淨。
處暑排毒祛溼最佳處方：
◎經絡方：雙手十指交握，以掌根提捏頸肌；叩打八髎穴、委中穴。
◎食療方：以小米、玉米、南瓜、大棗煮粥喝。
◎瑜伽方：用腳模仿手做「石頭」、「剪刀」、「布」以及強化腰腹核心肌群之體位法。
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