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這幾天，有沒有發現雨和太陽總是交替著出現，
所以大家一定感覺到天氣是又熱又濕。
立秋其實仍處在長夏的階段，炎熱尚未褪去，
又要過渡到冷，所以，會是一年當中濕氣到達高峰的時節。
濕氣一直是身體裡最麻煩的毒素，會使人早上起床眼睛腫腫的，舌頭會胖胖的有齒痕，這些是因為脾虛，
無法將身體裡的濕排除的關係。
所以，立秋節氣，我們仍要將重點放在袪濕的練習上。
袪濕排毒在身體最重要的兩條經絡是 身體前側的脾胃經和
身體背後的膀胱經。
立秋清熱排溼最佳處方：
◎經絡方：以瓷湯匙在背部刮痧。
◎食療方：取魚腥草、白梨和冰糖一起燉湯喝。
◎瑜珈方：每天練練「搖籃式」。
◎生活方：宜早睡做瑜珈多伸展。
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